- 06:40 小雨の朝。久しぶりに張り切って筋トレをしたせいで全身筋肉痛。 #
- 11:55 Photo: スタパブログ: マトリョミンにハマる tumblr.com/xiv3bflsa #
- 14:55 [delicious] 窓の杜 - 【NEWS】MS、ウイルス対策ソフト「Microsoft Security Essentials」を無償公開 bit.ly/14bMow #
- 18:12 帰宅中。まだ筋トレ由来の筋肉痛が残るが帰ったら軽く筋トレをやろう。明日くらいから走れるかな。信越五岳で傷めた足指爪も痛みはなくなってきた。 #
- 18:14 \xE4 \xBF\xBAも某政務官にtwitterを勧めようかな #
- 19:09 なんと失職ですか。でも比例復活だから議席は減らないねbit.ly/koW3X #
- 19:26 筋トレしようと思ったが筋肉痛でとてもじゃないが無理。筋肉痛は筋肉が再生している証拠、ということで納得しておこう。 #
- 20:28 Photo: A Potato Salad in Fall Colors - Bitten Blog - NYTimes.com tumblr.com/xiv3bl39o #
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- 07:22 朝の筋トレ終了。 #
- 12:23 高速バスの利用者は一般バスの補填をさせられてたってことかあ。RT @hiroi_: b! 高速料金「上限1000円」 地方にもたらした意外な弊害 [j.mp/pRuEl] "高速バスの黒字は急速に減少" → "一般路線バスの大規模な減便" #
- 15:04 Photo: スタパブログ: うか様も一応、猫草 tumblr.com/xiv3azqlb #
- 22:39 NHKのプロフェッショナル。新型インフルと闘うWHOメディカルオフィサー進藤さん。 #
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- 03:52 New Havenに住んでました（10年前ですが）今後のつぶやき楽しみです。RT @yuco: ニューヘイブン雑感：消防車は白い、街中にリスがいてかわいい、電信柱は木製。 #
- 12:37 @yuco New Havenの生活情報などご提供できるといいのですが、何分10年前の話でお役に立てずすいません。治安については事前に聞かされていたほど悪くなかった、というのが私の記憶です。 #
- 12:40 Photo: スタパブログ: ツェッペリンNTに乗ったのダ!! tumblr.com/xiv3adtrr #
- 12:42 信越五岳で傷めた足親指爪の内 出血は多少治まってきた（今度はかゆくなってきた）。今夜あたりから筋トレを再開するか。 #
- 12:52 @kazukisakai ありがとうございます。もう少し鍛えておけば爪も無事だったと思うんですけどね。私などでも未経験のゾーンに入るといろいろ発見がありますね。 #
- 12:54 秋冬シーズンのランニング＆トレランウェアを検討していて、今シーズンはfinetrackを使ってみることにした。しかし店頭に並んでいるのは種類が少ないので、ウェブ直販で。 #
- 12:59 finetrackって機能性重視なところがいいよなあ。patagoniaとかもいいんだけ\xE3 \x81\xA9。 #
- 13:20 @kazukisakai ですよね－、patagoniaもUS国内だと日本より2-3割安いらしいですよね。そこへ行くとfinetrackは国内メーカーなのでぼられている感じはあまりしないですね。 #
- 20:50 久しぶりの筋トレ終了。 #
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- 11:27 ハセツネのナンバーカード、選手名簿などが到着。気分が盛り上がりますなあ。 #
- 11:30 そういえば、先日飛行機に乗ったときに「劔岳 点の記」の映画を見た。香川照之がすばらしいと思った。 #
- 11:51 @kazukisakai 来週の斑尾のレースですね！信越五岳でも一部コースが重なっていましたが、なかなか気持ちのよいコースでした。コースそのものだけでも楽しめると思います（といってもやっぱりタイムや順位が気になりますよね。。）けがに気をつけて楽しんでください。 #
- 13:26 芸能人のス キャンダルがより大きな悪を隠蔽するってこと？なぜそれが可能？ 沢尻エリカが人身御供になって事務所契約解除のお知らせ: 切込隊長BLOG（ブログ） Lead‐off man's Blog: bit.ly/4mmEWA #
- 20:00 久しぶりにお料理。がんもどきとほうれん草の煮浸し的なものとタマネギの卵とじ。明日は久しぶりの自家製弁当にしよう。走れないので食事に気をつけなくては。 #
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- 03:32 [DC] [trail] 信越五岳トレイルランニングレースの話の続きの続き（最終回）: 引き続き絶賛筋肉痛＆足指痛み中なのでランニングはお休み。信越五岳トレイルランの振... bit.ly/GDZUe #
- 12:07 菅平のトレイルランのレース、棄権。筋肉痛は問題ないが、足の爪の腫れが厳しい。でもよくなってきているので、来月のハセツネに向けて調整。しかし残念。菅平に出たかった。 #
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- 00:24 [DC] ランニング日記：4.54キロ: 信越五岳を走った二日後。ひさしぶりのレース後の筋肉痛はいいとしても、レース中にさ... bit.ly/QsbsM #
- 06:20 今朝もまためちゃめちゃいい天気 #
- 09:32 [DC] [trail] 信越五岳トレイルランニングレースの話の続き: 連休中の信越五岳トレイルランニングレース・100キロの振り返りの続きです。 （第... bit.ly/aLbM1 #
- 14:03 Photo: スタパブログ: 米Make:にプロトタイパーズ記事 tumblr.com/xiv38x45p #
- 22:12 帰宅して週末の家事完了。 #
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- 04:28 [DC] [trail] 信越五岳トレイル100K 2009 ランニング日記：100.08キロ: 秋の連休のビッグイベント、信越五岳トレイル100Kに出場。ロードでも走ったことの... bit.ly/aF4jn #
- 12:29 坂道ダッシュ10本。。Reading: 山本健一 山梨県北杜市白州 「日向山」 －達人たちのトレランコース－RUNNET TRAILリレーエッセー bit.ly/ZnGUG #
- 17:40 Photo: スタパブログ: とろ様は毎日猫草 tumblr.com/xiv38hekd #
- 17:42 Photo: スタパブログ: とろ様は毎日猫草 tumblr. com/xiv38hf03 #
- 18:29 帰宅中。信越五岳のダメージがキツい。左足親指の内出血が痛む。 #
- 20:47 帰宅して一通り雑事終了。ブログ書いてから寝るか。いまだ信越五岳100キロの興奮が冷めやらない。 #
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- 09:43 Photo: スタパブログ: 猫多用区画 tumblr.com/xiv37u4m5 #
- 11:25 信越五岳の振り返り。最初の林道で走り過ぎたというペース配分のミス、というよりは、脚をかなり使った後でも登り下りをきっちりやれるのが大事ということか。最後の林道で2キロのランはそれなりに走れたわけだし。 #
- 11:27 最後の飯綱山の昇り降りで脚が上がらず10人近く抜かれた。これは悔しい。 #
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- 03:52 レースの朝。 twitpic.com/ilwwx #
- 04:45 5時半スタートまで待ち。準備完了。 #
- 23:37 信越五岳トレイルラン100キロ。午後9時18分頃、無事完走。午前5時半からの長いレースでした。まだ走ってる人もいるはず。頑張ってください。 #
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- 10:45 長野新幹線。同じく信越五岳100キロ出場予定と思しき人数名。 #
- 10:47 おおー、随分減量されましたねー。RT @4180cc: ぐもーにん。本日の体重60.6kg #
- 10:53 今回は100キロと長く、60キロ地点に荷物を預けておくことができるので、バックパックや着替えを一通り用意した。すなわち装備2倍。アートスポーツは儲かりまくり。のはず。 #
- 10:56 ペーサー制度があるのだが、初対面の方にお世話になるのに気がひけて利用せず。来年はペーサーをやるってのもありかな。 #
- 10:59< /em> お仕事方面も一つの大きなチャレンジの機会が訪れており。これをやり抜けばブレークスルーするかもな。 #
- 11:09 レースに備えてパワージェル１７袋をフラスクに詰めた。べスパハイパーとブレンド。その他固形のシリアルバー。ムサシも7袋用意した。みるからに甘そうでウンザリ。 #
- 12:11 長野駅。バスで斑尾高原に向かいます。 bit.ly/ANdoD #
- 13:20 受付到着。 - Photo: bkite.com/0c3ZG #
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