- 19:24 本日にて仕事納め。納会とか、、まあいいじゃないですか。 #
- 19:30 明日明後日と北八ヶ岳でスノーハイキングを目論んでいる。雪のテン場で幕営。装備は整ってる。うーん、楽しみ。天気も悪くないみたいだし。 #
- 19:56 冬専用にすればおk RT @roadman71: 想像出来ると思いますが、外すのに更に時間がかかります。 RT @KeiHDX: プラティパスのチューブ凍結防止カバー取り付けるのに30分以上かかった・・・取り付けにくすぎ！ #
- 20:18 男塾情報によれば、既にUTMBにエントリーした日本人は60人を超えたとのこと。こりゃ抽選ですか 。 #
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- 11:52 今朝もいい天気だったので砧公園＆駒沢公園のコースで22キロを走った。平均4分47秒と早めのペース。 #
- 16:07 @pemmin いえいえ、ご覧いただきありがとうございます。 #
- 18:17 実家の母用にネットブックをアマゾンで発注。かなりお手頃感が強まってるなあ。 #
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- 00:29 クリスマスイブの夜のランニングを14キロ。 #
- 07:59 昨夜に続いて今朝もランニングを14キロ。あまり寒くなかった。曇り空。 #
- 20:19 帰宅中。もっと早く帰るつもりだったが向かいに座っている人からの相談に付き合ってしまった。俺っていい人だなあ。 #
- 21:38 Photo: スタパブログ: プレゼントは斬新なテープのり tumblr.com/xiv4yjfwv #
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- 19:15 帰宅中。今日はクリスマスイブだったのですな。例年以上に実感なく今日に至っております。腹減った。 #
- 19:22 そういえば昨日のOSJのクラブハウスでのクリスマスパーティの食事が充実してたなー。会費は安かったのに。恐縮です。 #
- 20:56 Photo: スタパブログ: 闇から、突如、猫が tumblr.com/xiv4xnmji #
- 21:56 さて、クリスマスイブの夜のジョグに出発しますよ。 #
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- 10:12 鎌倉へ移動開始。 #
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- 09:08 朝のランは14キロ。後半はキロ4分30秒を切るいいペースでビルドアップ。寒いと早起きが辛い。 #
- 10:31 Photo: スタパブログ: テノリオン風の激安電子楽器 tumblr.com/xiv4v5v0c #
- 10:34 Photo: スタパブログ: 猫の音、突然 tumblr.com/xiv4v5y9v #
- 19:23 今日はまずまず早めに帰宅中。何かオフィスが引っ越してからやたらと遅くまで仕事をしている人がおおくてビビる。 #
- 19:24 マイペース維持が重要。 #
- 20:05 RT @IINAlab: RT @ts_tweet: 顧客満足度ってあくまでも自分で用意した選択肢への評価であって、顧客欲求に応えているかどうかまではわからない。顧客が何を求めているかを探り応えることがマーケッターの仕事。この微妙な違いを意識できるかどうかだと思う。 #
- 21:00 これは石川さんのグルーピーには見逃せないイベント！@: [Real NZ] 現在募集中のツアー: 石川弘樹と行くニュージーランド・トレイルランニングの旅 bit.ly/8oW6at #
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- 07:33 松本にて雪の中のトレイルラン。@: Dogs or Caravan: ランニング日記：鏑木さんのトレラン紀行-松本-2日目 12.89キロ bit.ly/6r8VaB #
- 07:34 今日は健康診断のため朝食抜き。腹減った。 #
- 21:37 帰宅中。今日は午前中に年に一度の健康診断のために、早めに家を出たため朝ランできず。帰宅もこんな時間だし。 #
- 21:40 なんか、、やっぱりUTMBに出てみたくなってきた。。このままじゃ山でひどい目にあうかも。コワス。 #
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- 19:57 松本トレラン紀行から帰還。雪のトレイル、最高だった。 #
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- 10:31 スーパーあずさ上車中。松本にてトレラン紀行。雪の中を走れるかな。 #
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