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• 17:11 信州戸隠トレイルランレースの45kmを完走はしたが8時間13分という平凡な結果。膝が早くから痛み、下りで抜かれまくった。無念。 #
• 18:05 [delicious] Hiker's Depot - Hiker's Party 2009 =PCTスルーハイクの記録=開催: あーーいいなー。行ã.. bit.ly/2glPkN #
• 18:06 今日の信州戸隠トレイルランで膝をやっぱりなんとかしないといかんなーと思った。ちょっと帰ったら調べよう。上信越道ナウ。 #
• 19:20 横川SAを出たら、絶賛渋滞中。 #
• 21:20 今日の信州戸隠で\xE3\x81 \xAFハセツネの時のような膝痛からの大復活がなかった。下りになった途端に抜かれまくるのが哀しい。今までは逆だったのに。 #
• 21:40 今日の信州戸隠トレイルランレースでpatagoniaのクールウェザータイツを投入。生地裏面が起毛されているので暖かく、日が高くなって汗をかいても不快ではない。唯一残念なのは走っているうちにウェストがゆるんであまりかっこよくない感じがすること。XSがあればいいのだが。 #
• 21:42 あとタイツのインナーが必要。finetrackフラッドラッシュメッシュブリーフがベストかと。 #
• 21:46 [HateBu] asahi.com（朝日新聞社）：かつ\xE3\x82 \x89捨てた財務省お役人、爆笑キャラで「第２の人ç.. bit.ly/1x3rHU #
• 21:46 [HateBu] asahi.com（朝日新聞社）：広島県知事に４４歳の新顔・湯崎英彦氏当選確実 - 政æ.. bit.ly/3pwShz #
• 21:47 上着にはfinetrackのドラウトセンサーを導入。インナーにフラッドラッシュメッシュのノースリーブシャツ。汗をよく吸収するのにサラッとしていて快適。残念なのはデザインが垢抜けないこと。まあそれがfinetrackの個性ともいえるが。 #
• 21:49 まあ今日の気候なら普通にskinsとかC3fitのコンプレッションタイツでよかった。 #
• 21:52 瑪瑙山や飯綱山からみる東方の山々（北アルプス？）の眺めは素晴らしかった。まさに山の神々が勢ぞろいといった感じで威厳を感じた。 #
• 22:04 来週末の神流のトレイルランは走れないかもなー。行って応援だけする？鏑木男塾メンバー勢ぞろいだしなー。 #
• 22:07 まもなく新宿西口到着。戸隠から6時間かかる。バスで快適に移動するライフハックがひつよう。 #
• 22:10 とはいえ元官僚だったからお声がかかったのかとも思われ。RT @hiroyoshi: とは言っても長い事METIと何の関係もないのに、元通産\xE5 \xAE\x98僚と報道するのもありきたりというか #

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• 00:16 戸隠トレイルランのパッキング終了。タモリ倶楽部みてから寝る。 #
• 08:17 RT @kuzyo: RT @sasakitoshinao: 週刊東洋経済の取材姿勢に対する疑問 - 学習院大学教授・鈴木亘のブログ（社会保障改革の経済学） - Yahoo!ブログ bit.ly/2Z5fuO 東洋経済でもこういう取材をしている記者がいたのか。 #
• 08:19 お気をつけて！RT @roadman71: おはようございます。水以外の全重量7.5kg、予定の電車に乗れたので梵天尾根の登山口、中双里に11 時29分に到着予定。今日中に両神山のピークを踏むかは微妙なところ。行って参... #
• 10:09< /em> [HateBu] えくんちょさん｜SkyRunner・キャベツのブログ: 彼女は意外にも？かなり早いラン... bit.ly/1JV8Wz #
• 15:11 鏑木さん講演中。 bit.ly/3BD5hT twitpic.com/okzrd #

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• 07:20 Photo: スタパブログ: 段差猫うか様 tumblr.com/xiv3vhgj4 #
• 07:28 Photo: スタパブログ: マンフロットModopocket797を買ってみた tumblr.com/xiv3vhlvg #
• 07:58 今朝はランニングを休んでストレッチをしてみた。からだが固すぎることに気づいた。寝る前か起き抜けに毎日やるべきだなー #
• 09:52 ぬこも警戒しないコンパクトさなんですねRT @IINAlab: 私はGR3で猫撮りに使ってます。RT @Koichi2000: Photo: スタパブログ: マンフロットModopocket797を買ってみた tumblr.com/xi v3vhlvg #
• 10:29 ♪愛し愛されて生きるのさ　RT @kogure: みたいみたい RT @tanabe1969: 最近は自分的にオザケンのLIFEというアルバムがheavy rotation。15年前のだけど今の時代に合っている。曲に物語がある。このアルバム曲を多用したドラマが見たい。 #
• 19:28 雑用で頭を使う仕事進まず。一通り頭の中でおさらいをして帰宅。週末に熟成するのに期待。 #
• 19:31 ♫寒い冬にダッフルコート着た君と～RT @roadman71 @Koichi2000 @kogure @tanabe1969: 最近は自分的にオザケンのLIFEがheavy rotation。15年前のだけど今の時代に合っている。曲に物語がある。このアルバム曲を多用したド\xE3 \x83\xA9マが見 #
• 19:34 日曜日は戸隠のトレランレース。ゆるく楽しむ方向で。 #

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• 10:00 ユニゾンのパートナーがインサイダー疑惑で調査を受けた翌日に死亡って、、あの人か。。驚いた。今朝の日経がはじめて報道したのか。 #
• 10:14 ユニゾンキャピタル、google急上昇ワード第二位だ、、bit.ly/2xST3b #
• 19:52 歩いて帰宅中。アークのバックパックとパタゴニアのシェルでアウトドア気分で歩く。 #
• 19:55 今日は朝から生産性の低い調整業務で一日が終わった。 #
• 19:58 ユニゾンの件、一体何だったんだろう。 #

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• 07:25 夜更かししてしまったせいか今朝は早起きできず。うーん、夜に軽く走ろう。 #
• 08:17 Photo: スタパブログ: 椅子猫とろ様 tumblr.com/xiv3ua7pr #
• 12:48 RT @hatebu: クローズアップ現代「貧困狙う“闇の病院”」で言い足りなかったこと - 学習院大学教授・鈴木亘のブログ（社会保障改革の経済学） - Yahoo!ブログ (55 users) bit.ly/3P26ei #
• 17:53 帰宅中。午後は某所でずっと面談に同席。楽しげな立ち上げプロジェクトもそろそろ自分の手を離れ始めている。自分のモチベーションをコ\xE3\x83 \xB3トロールするのが課題か。 #
• 21:56 夜のランニング１２キロくらい。なんか身体の動きがよくなく、、膝もやっぱり痛く。。あまりすっきりしない。 #

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• 11:42 今日はさすがに山に行くのはお休み。駒沢公園・砧公園をめぐるコースで23キロを走った。右膝はやはり痛くなるが、ペースを落としながら進めば何とか距離を伸ばせそうだ。 #
• 23:18 夜の筋トレ終了。 #

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• 10:06 [DC] [trail] 鏑木さんの万座トレラン紀行に参加: 木曜、金曜の雲取山ソロハイキングに続いて、土日はトレイルランニングの第一人者、鏑... bit.ly/2dEZEX #
• 18:20 そういえば最近仕事中に眠くなることは少なくなった。RT @dimaizum: ほんとうに眠いときの対処法。チョコレートを一箱食べて脳に糖分を送り込む。その後で歯を磨く。これでコーヒー5杯飲んだぐらいに目が覚める。 #
• 23:38 今日は休日前でしかも寒かったので渋谷ODBOXに逝ったところ、なぜかパタゴニアのR2ジャケットとfinetrackのストームゴージュアルパインパンツを持たされて帰宅。 #

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• 08:05 鏑木さんの万座トレラン紀行２日目。天気は下り坂だが午後まで持ちそう。今日は草津までトレイルを下る。 #
• 08:08 昨夜のNHKワンダーワンダーは鏑木さんはじめ参加者のみなさんとみた。UTMBの映像をみるのは何度目かだが、今回も大いに感動。少し涙腺がゆるんだ気がする。 #
• 08:09 ただ、自分がUTMBに出るというのはちょっと違う気もする。 #
• 08:12 今はトレイルランとULハイキングを組み合わせた山の旅ができないかと考えている。この辺の方向感は鏑木さんも同じ方向感を持っておられる様子。 #
• 17:23 なるほど、そうだったんですね。装備だけでなく、サービスやインフラが整っていけば山の楽しみ方が豊かにできますよね。RT @roadman71: おはようございます。僕も今年はレースに一切出ずその事だけを追ってきました。RT @Koichi2000: 今はトレイルランと #
• 17:26 草津白根山から草津の温泉街に向けてトレイルを駆け抜けて２日目終了。バスで帰京中だが渋滞中。 #
• 17:55 [delicious] Hiker's Depot - Hiker's School＝独りでツェルト＆タープをたててみよう＝開催: あー、これいいな。行きたいけど、ちょっと都合つかないな。 bit.ly/27NOwG #
• 19:17 Photo: スタパブログ: SHUREの密閉型ヘッドホン4機種 tumblr.com/xiv3spqgx #
• 19:26 Photo: スタパブログ: 運動中うか様 tumblr.com/xiv3spt8s #
• 20:01 [HateBu] asahi.com（朝日新聞社）：最大級の暴走族４０歳リーダー逮捕 道交法違反容疑 - 社会: 40歳無職のリーダーか。 bit.ly/1h3DnI #
• 20:05 未だ関越道にいる。込すぎだろ。 bit.ly/1US9N8 #

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• 02:11 [delicious] 鏑木毅 Official Web Site: かっこいい！ bit.ly/VaseE #
• 06:19 おはようごじます。今日も山方面へ向かいます。鏑木さんのトレランイベント。 #
• 06:57 [delicious] Business Schools: Best & Worst MBA Job Placement: MBA Jobs: The Party's Over - BusinessW.. bit.ly/2DcIQ6 #
• 08:00 [DC] ハイキング日記：17.76キロ（奥多摩・深山橋から天平尾根を経て三条の湯）: 今月は週末にお仕事をしたりしたので振替休日を取得。なんかいろいろばたついている感... bit.ly/3PzEfQ #
• 08:00 [DC] ハイキング日記：20.88キロ（三条の湯から雲取山を経て鴨沢）: テント泊のオーバーナイトハイキング二日目は雲取山を登ってから下山。いい天気で雲取... bit.ly/2QXwHr #

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• 15:30 @tozan_todoke 雲取山に登って無事下山。奥多摩駅行きバスナウ。三条の湯で初テント泊。思ったより寒くなかったので助かった。 #
• 20:44 三条の湯のテント場は確かに固くてペグ刺しに苦労しました。結局２本はあきらめて石にガイラインを巻き付けました。RT @roadman71: お疲れ様でした。 RT @Koichi2000: @tozan_todoke 雲取山に登って無事下山。奥多摩駅行きバスナウ。 #
• 20:48 今回のテント泊、26LのBlack Diamond RPMに全部パッキングしたのだが、ダウンウェアやレインウェアは入れられなかった。やっぱり無理があるのかなあ。夏ならいけるかもしれないが。やっ ぱりツェルトを使うしかないか。 #

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